血凝，简而言之，是指人体的血液从液体状态转变为固体状态的过程，这是人体进行止血的一项重要生理功能。血凝的实质是血液中多种凝血因子在特定条件下相互作用，最终导致血液凝固成块，以达到止血的目的。
人体的凝血途径主要分为外源性凝血途径和内源性凝血途径。外源性凝血途径主要依赖于组织因子的释放，而内源性凝血途径则是由于血液与带负电荷的异物表面接触而启动。这两条途径最终都会激活凝血酶原，使其转变为凝血酶，进而催化纤维蛋白原转化为纤维蛋白，形成血凝块。血凝块主要由红细胞、白细胞、血小板和纤维蛋白等成分构成。在凝血过程中，血小板会黏附、聚集在血管破损处，同时释放多种凝血因子，促进凝血反应的进行。纤维蛋白则通过交联作用，将红细胞、血小板等血细胞网罗其中，形成稳固的血凝块。血凝在人体中起着至关重要的止血作用。当血管发生破损时，血凝能够迅速启动，形成血凝块以封堵血管破口，防止血液过度流失。同时，血凝还能够促进伤口的愈合和修复。但是，血凝过度可能导致血栓形成，进而引发心脑血管疾病等严重后果；而血凝不足则会导致出血倾向增加，患者可能出现皮肤瘀斑、牙龈出血、鼻出血等症状，严重时甚至可能危及生命。日常生活中，建议保持均衡的饮食，多摄入富含维生素K和纤维素的食物，如菠菜、甘蓝等，以促进血液凝固。适当运动，增强体质，改善血液循环。避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减少血栓形成的风险。戒烟限酒，保持良好的生活习惯。如果出现不明原因的出血症状，如皮肤瘀斑、牙龈出血、鼻出血等，应及时就医并告知医生相关症状。